РАСТЯЖКА В ХОРЕОГРАФИИ
ДЛЯ ДЕТЕЙ 7-10 ЛЕТ.
Партерная гимнастика для развития данных
Растяжка, как одна из видов физической культуры, имеет много направлений, и довольно не все упражнения растяжки могут быть полезными и нужными на занятиях хореографии.
В данной программе специально подобранны физические упражнения и методические приемы партерной гимнастики, которая позволяет приготовить детей к занятиям именно по хореографии. Данная партерная гимнастика позволяет развить и укрепить природные данные ребенка, а также способствует выработке необходимой выворотности, устранению разнообразных недостатков, приобретению навыков самоконтроля.
Хореографическая партерная гимнастика необходима на всех годах обучения с детьми, дополняя основной процесс обучения и оказывая большую помощь преподавателю хореографии.
Данный материал представляет собой специально разработанный тренинг, упражнения и методика которого подготавливают тело детей к занятиями по хореографии.
В программу включено более 30 упражнений, которые помогут развить выворотность стоп, укрепить мышцы спины, паха, развить балетный шаг. Развитие гибкости, подвижности плечевых суставов, укрепление связок, суставов………. А также развитие координации и выносливости.
На занятия по хореографии приходят дети с разными физическими данными, и бытует мнения среди хореографов что детей которые неодаренны выворотностю не стоит тянуть дальше. Однако это большая ошибка! У всех есть возможность развить свои данные, это дело времени и упорства, а также старание и правильный подход педагога к свои воспитанникам. Именно от преподавателя, от его знаний и индивидуального подхода, зависит возможность методически точно найти
— Методические рекомендации
— Упражнения на напряжение и расслабление мышц
— Упражнения партерной гимнастики на развитие:
*выворотности стоп (верхняя и нижняя)
*развитие амплитуды шага, танцевального шага
*развитие силы ног
* подвижности и укрепление связок голеностопного сустава
*выворотности и подвижности коленного и тазобедренного суставов
*развитие эластичности мышц бедра
*развитие гибкости, укрепление мышц спины
*подвижности плечевых суставов
*укрепление мышц брюшного пресса
*развитие гибкости позвоночника
*развитие устойчивости
— Упражнения партерной гимнастики в паре
*растяжка в паре
*парный стретчинг
*подготовка к поперечному шпагату
Методика данного видео курса, будет интересна и полезна всем педагогам, которые работают в учебных заведениях, танцевальных кружках и студиях с детскими группами в независимости от жанрового направления в хореографии.
Если вы не можете посетить данный
