ПОЗИЦИИ НОГ
1 –я позиция
Пятки вместе, носки врозь
2-я позиция
Ноги расставлены на ширине плеч
3-я позиция
Правая нога на середине ступни левой ноги
4-я позиция ног
Выворотные ступни, располагаясь параллельно, отстоят друг от друга на длину стопы. Пятка одной ступни должна находиться прямо перед носком другой; таким образом, вес распределяется равномерно.
5-я позиция ног
Пятая позиция: ступни, плотно прилегая друг к другу, расположены рядом, пятка одной ноги соприкасается с носком другой. Эта позиция сходна с четвертой, с той разницей, что ступни плотно прилегают одна к другой.
6-я позиция
Пятки и носки вместе
Позиции ног
ПОЗИЦИИ РУК
Подготовительная позиция
Руки опущены вдоль туловища
1-я позиция
Руки подняты на уровне груди
2-я позиция
Руки разведены на уровне плеч.
3-я позиция
Руки подняты над головой
