Сизова Екатерина Александровна, педагог дополнительного образования ТМБ ОУДО ДЮЦТТ «Юниор» г. Дудинка.
Рекомендуем посмотреть: |
Хореография — это искусство танца. А танец это форма хореографического искусства, в которой средством создания художественного образа являются движения. Занятия танцем несут следующие важные функцию: эстетическую, коммуникативную, воспитательную, обучающую, развлекательную, оздоровительную. На занятиях дети получают эмоционально психологическое раскрепощение, взаимодействие с другими участниками коллектива. Но прежде всего на занятиях происходит корректировка недостатков в развитии и укрепления здоровья. Что и является здоровьесберегающие методом. Ребенок учиться владеть своим телом, улучшает моторику и координацию, что дает ему свободно и красиво двигаться. А еще во время занятий у него развивается система дыхания, укрепляется мышечная система.
Актуальность методики обусловлена современными тенденциями в обществе, связанными с инновационным развитием.
Практическая значимость заключается в создании единого здоровьесберегающиго воспитательного- образовательного процесса в детском объединении.
Цель: Определить наиболее эффективные методы формирование здорового образа жизни у воспитанников танцевального коллектива.
Задачи:
- Познакомиться с наиболее подходящими здоровьесберегающие методами и технологиями для занятий хореографии.
- Применить на занятиях хореографии методов и технологий.
- Сформировать у учащихся культуру здоровья и самосовершенствование своего собственного здоровья.
- Научить детей использовать полученные знания в повседневной жизни.
Пути реализации:
- наблюдение за влиянием образовательного процесса на состояние здоровья детей, и их развитие;
- проведение мониторинга ( опрос, наблюдение);
- профилактические мероприятия (беседы, воспитательные мероприятия).
Я являюсь руководителем хореографического коллектива созданного на базе школы. В коллективе занимаются дети, имеющие разный уровень подготовки. Я считаю, что занятия хореографией необходимы для детей и направлены на решение некоторых проблем, связанные со здоровьем.
В ходе изучение здоровьесберегающий темы мною были проанализированные некоторые методы и технологии и были выбраны самые подходящие для моего коллектива:
Преобладающий метод в моей работе это объяснительно- иллюстративный + практический. На своих занятиях я объясняю методику исполнении, какого либо движения, показываю правильное исполнения данного движения, использую видео материалы для лучшего усвоения детьми программы обучения.
Подбираю упражнения, соответствующие степени под готовности, физическому развитию детей. Когда выполняем сложные упражнения, соблюдаем полноценную страховку и поведения в танцевальном классе. Во время занятий стараюсь регулировать физические нагрузки, чередуя напряженные с расслаблением.
Возраст детей в коллективе от 7-15 лет. Ребята в возрасте от 7- 10 лет быстро устают, не могут долго удерживать внимание, эмоционально возбуждаются и начинают отвлекаться на всякие посторонние явления, друг на друга. Что бы вновь заинтересовать их процессом обучения я провожу музыкальные игры. Во-первых, во время игры легче наладить контакт с ребенком. Во- вторых, играя они раскрепощаться, начинают импровизировать и фантазировать, что способствует самовыражению в танце. В- третьих, ребята начинают понимать и уважать друг друга.
Одна из использованных игр мной называется «Покажи что умеешь» суть игры в том, что бы играя отвлечься от процесса обучения не прерывая его. Ребята встают в круг, пока играет музыка они передают предмет по кругу, когда музыка останавливается у того ребенка у которого игрушка осталась в руках, то он исполняет движение ранние изученное на уроке или же начинает импровизировать ( придумывать свое).
Работая с детьми, я столкнулась с проблемой неправильного дыхания. Когда ребенок задерживает дыхания, в итоге в организм не поступает кислород, клетки и ткани питаются недостаточно, а значит, не хватает сил на сам танец. В процессе ознакомления здоровьесберегающих тем в свои занятия я включила дыхательную гимнастику. Она направлена на то, чтобы научить детей согласовать движения с музыкой.
Для своих воспитанников я выбрала следующие упражнения для дыхания: прежде чем начать основную разминку мы начали выполнять упражнения для дыхания в течении 5 минут: дышать носом глубоко, стараться чтоб вдохи и выдохи становились все длиннее- так легче будет сильнее питаться кислородом. Дыхательные упражнения помогут освоить правильное дыхание.
Также мы в конце каждого занятия исполняем пордебра ( упражнение для рук медленное, тающие) это позволяет восстановить дыхание после быстрого темпа занятия. Это для более старших детей от 13-15 лет. Для младшего возраста я подобрала имитационно- образное упражнение на дыхание «Насос»: 1-4 на вдохе через нос руки поднять до уровня груди, ладонями вниз; 5-8 на вдохе через рот руки вниз, ладонями вниз. Повторить 3-4.
Еще одна из технологий, наиболее заинтересовавших меня стала технология воздействием цветом – цветотерапия- это направление при котором, используется воздействие цветовой гаммы на психоэмоциональное состояние. При правильном подобранном цвете интерьера в группе снимают напряжения и повышают эмоциональный настрой ребенка. Метод цветотерапии практически не имеет противопоказаний
Форма на наших занятиях черного цвета после ознакомления с цветотерапией, я решила 2 раз в месяц позволить детям одевать цветные футболки или цветные юбки. Так как эта практика позволит благотворно влияет на душевное состояние детей, которое, в конечном итоге, и определяет здоровье и благополучие человека.
Танцевальный станок для занятий был покрашен в фиолетовый цвет. Этот цвет обладает способностью частично снимать психофизические стрессы у человека. Он стабилизирует психику, балансирует душевное равновесие. У людей искусства, фиолетовы цвет, служит сильным стимулятором творческого мышления.
Одно из занятий я провела мероприятие «Разноцветный восторг»: игры с воздушными шарами. Игра на воображение: «Комарики на воздушном шарике»- всем детям выдаться по одному шарику и маркеру. Нужно разрисовать шарик насекомыми за отведенное время. У кого на, что хватит фантазии.
Еще одна игра « Восход- закат»: Для первого этапа эстафеты нужно по одному желтому шарику для каждой команды. Это у нас будет солнце. Члены команды становятся в очередь друг за другом, передавая шарик над головой (восход), а от последнего игрока к первому –между ногами (закат). Побеждает та команда, у которой это получиться быстрее.
Эстафета «Сороконожек» разделить детей на команды. Дети становиться друг за другом, шарик зажимается между спиной предыдущего и животом последующего ребенка. Руки опущены в низ. А теперь- пошли! Нужно так пройди 5-7 метров до стула, обойти его и вернуться к началу дистанции. Гусеница, которая не рассыпалась по породе, победила.
Это мероприятия подарило детям бурю эмоций и впечатлений, у них появился еще больший интерес к занятиям, улучшилась работа способность.
Так же на своих занятиях я использую здоровьесберегающие технологии, которые способствуют формированию основ самоконтроля, дети совершенствуются духовно, физически и интеллектуально.
Занятия включают в себя партерную гимнастику позволяющую с наименьшим затратами энергии, достичь определенных целей: повысить гибкость суставов, улучшить эластичность мышц и связок, нарастить силу мышц, выработать правильную осанку.
В результате выполнения упражнений на растяжку практически полностью исключаются боли и травмы при следующих занятиях, укрепляется сердце, система дыхания. Становиться сильнее мускулатура, повышается работоспособность, появляется спокойствие, жизненный комфорт. Поэтому растяжки полезны всем людям, профессионально занимающимися спортом или танцами, и обычным гражданам, желающим прожить жизнь без излишних проблем для здоровья.
Так же на занятиях применяю пальчиковую гимнастику, которая является мощным средством повышения работоспособности головного мозга, и формированию и совершенствованию тонкой моторики кисти и пальцев рук.
Самомассаж является основой закаливания и оздоровления детского организма. Выполняя движения самомассажа, дети получают радость от хорошее настроение. Такие упражнения способствуют формированию у ребенка сознательного стремления к здоровью, развитию навыков собственного оздоровления.
В процессе ознакомления темой я нашла еще один метод это улыбкотерапия. Новое направление, с помощью которого, как считают медики, здоровье детей станет крепче от улыбки педагогов и сверстников. Улыбка это внешний показатель нашего внутреннего состояния. Мы улыбаемся, когда счастливы, у нас хорошее настроение, наша жизнь наполнена радостью. Если вы радуетесь- приходят в тонус все внутренние железы, вырабатываются гормоны, которые активизируют тело, придают быстроту уму и легкость решения. Как полагают врачи, в улыбающемся педагоге дети видят друга и учиться им нравится больше. Очень важна на занятии и улыбка самого ребенка. Вскоре улыбка внешняя становится улыбкой внутренней, и ребенок с ней смотрит на мир и на людей.
Для этой терапии я нашла несколько упражнений, которые начала использовать на занятиях.
- упражнение: поднесите палец к губам на расстоянии 3-4 см от них и попытайтесь дотянуться до него сложенными в трубочку губами, прилагая к этому максимум усилий. Конечно же, палец губами вы не достанете, но полноценно работать большую группу мышц заставите. Повторите 3 раза.
- упражнение: сложите губы в трубочку в течении 30 секунд поводите ими из стороны в сторону. Затем расслабьте губы на 10 секунд. Повторите 5 раз.
- упражнение: вытяните плотно сомкнутые губы и очертите ими в воздухе восьмерку. Расслабьтесь. Повторите 3 раза.
Эти упражнения позволят укрепить мимические мышцы, расслабиться от физических упражнений, и получить позитивные эмоции и улыбки детей и педагога.
Важное правило на занятиях, которое нужно соблюдать – «не навреди!». Поэтому данные технологии направленны на формирование у детей бережного отношения к себе и своему здоровью. Применение здоровьесберегающих методов на уроках, формируют у детей интерес к занятиям, и способствует повышению результатов в области хореографии. Используя во время своих занятий здоровьесберегающих технологии, я пришла к выводу, что установка на здоровье и здоровый образ жизни не появиться у ребенка само по себе, а формируется постоянно и маленькими шажками. Методы обучения знаниям, умениям и навыкам, привлечение внимания обучающихся к своему здоровью обеспечивают в органичном единстве решение задач и проблем воспитания здорового поколения. Также нужно к этому процессу подходить творчески, не только физически развивать детей, но и давать моральную разрядку организма. Устраивать чаепития, игровые мероприятия. В совокупности всех методов и технологий в работе с детьми , можно приветь им любовь и стремление к здоровому образу жизни.
Если Вы творческий человек и желаете поделиться своими знаниями, опытом, советами со своими коллегами, то добро пожаловать на наш новый проект: публикации авторов.
